Fitness

Home Workout – Bauchmuskeltraining

Auf YouTube findet ihr bereits ein Home Workout Video von mir mit vielen coolen Übungen. Hier erkläre ich sie euch noch einmal im Detail. Wenn ihr die Übungen konsequent durchzieht (am besten mindestens 5 mal pro Woche), werdet ihr bereits schon nach kurzer Zeit Erfolge sehen. Versucht dabei immer 3 Sätze mit jeweils 15 oder 20 Wiederholungen zu machen. Am besten fangt ihr am Anfang mit 15 Wiederholungen...

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Meine Fitnessroutine

Fitness ist zu einem sehr wichtigen Teil meines Lebens geworden. Wenn ich manchmal keine Zeit habe Sport zu machen, fühle ich mich nicht wirklich gut. Nicht weil ich Angst habe zuzunehmen, sondern weil ich es vermisse, mich so richtig auszupowern. Sport trägt bei mir, genauso wie gutes Essen, zum Wohlbefinden bei. Welchen Sport mögt ihr am liebsten? Bei mir sind es momentan Pilates (an Geräten) und...

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