Fitness

Meine momentane Fitness- & Ernährungsroutine

Diejenigen unter euch, die mir auf Snapchat folgen (ihr könnt mich dort unter "pilotmadeleine1" finden), werden sicherlich mitbekommen haben, dass ich momentan ein sehr straffes Sportprogramm verfolge. Und auch was die Ernährung betrifft, achte ich zurzeit viel mehr als sonst darauf, was ich esse. Denn ich bin der Meinung, Sport und eine gesunde Ernährung gehören einfach zusammen! Nur eines davon ist lange nicht so effektiv wie...

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10 Tipps gegen Heißhungerattacken

Hallo ihr Lieben, vor Kurzem habe ich einen Blogpost mit Abnehmtipps geschrieben (hier könnt ihr ihn lesen). Darauf haben mich viele gefragt, wie man am besten mit Heißhungerattacken umgehen kann. Daher möchte ich euch heute ein 10 Tipps geben, wie ihr dagegen am besten angehen könnt. Natürlich habe ich ich manchmal solche Attacken...

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Eure Top 10 Blogposts im Dezember

Hallo ihr Lieben, irgendwie habe ich es voll verpeilt euch eine Zusammenfassung zu zeigen, eurer 10 beliebtesten Blogposts im Dezember. Ich kann euch nicht genug dafür danken für eure krasse Unterstützung. Im Dezember waren 90.000 Unique Visitors auf meinem Blog (obwohl der Blog aufgrund von Wartungsarbeiten eine Woche lang down war). Das ist so extrem viel, erst recht, weil ich erst seit Oktober 2015 überhaupt blogge...

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Meine 10 besten Abnehmtipps

Viele haben im neuen Jahr den Vorsatz ein paar Pfunde zu verlieren. Auch ich habe manchmal Phasen (meistens nach Urlauben, bei denen ich gar nicht auf meine Ernährung achte), wo ich gerne ein paar Kilos verlieren würde. Heute möchte ich euch ein paar Tipps geben, wir ihr euer Ziel auf eine gesunde Art und Weise erreichen könnt. Meine 10 besten Abnehmtipps: 10) Sich konkrete Ziele setzen Egal, was man...

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Mein langer Weg zum Healthy Lifestyle

Auf allen meine Social Media Kanälen und auf meinem Blog spielt eine gesunde Ernährung und Fitness eine große Rolle. Ich habe den "Healthy Lifestyle" bereits vor einiger Zeit für mich entdeckt, während ich noch zur Schule gegangen bin. Ich war schon immer sehr sportlich, aber ich habe damals in keinster Weise auf eine gesunde Ernährung geachtet. Wie viele Teenager habe ich Fast Food und Süßigkeiten...

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Meine 10 Lieblings-Instagram-Accounts

Hallo ihr Lieben, ich wurde von einigen von euch gebeten meine Lieblings-Instagram-Accounts zu verraten, daher findet ihr hier eine Zusammenstellung von mir. Natürlich gibt es noch viel mehr wundervolle Accounts auf Instagram, aber diese hier sind mir als erstes eingefallen :) Ich habe sie extra in unterschiedliche Kategorien unterteilt, damit ihr eher eine Vorstellung bekommt, ob sie euch auch gefallen könnten ;) Wenn ihr Lust habt, mache...

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Meine Ernährungsroutine

Hallo ihr Lieben, zu meiner Fitnessroutine habe ich bereits einen Blogpost veröffentlich (hier könnt ihr ihn nachlesen), daher möchte ich heute über meine Ernährungsroutine sprechen. Ich bin der festen Überzeugung, dass um richtige Erfolge zu erzielen, Sport und Ernährung im Einklang sein müssen. Das heißt man kann rein durch die richtige Ernährung oder rein durch intensiven Sport keine großen Ziele erreichen. Bsw. bringt es nichts sich fünf...

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Maddi in der SHAPE & VOGUE

Hallo ihr Lieben, das soll jetzt keinerlei Selbstprofilierung oder so sein. Nicht jeder hat allerdings die Möglichkeit meine kürzlichen Artikel in der SHAPE, oder den vor 10 Monaten in der VOGUE, zu lesen, daher findet ihr die Artikel hier noch einmal, für alle diejenigen die es interessiert :) In der aktuellen Dezember-Ausgabe der SHAPE wurde ich in der Kategorie "Bitte folgen!" mit drei anderen tollen Instagrammer vorgeschlagen....

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12 DIY Geschenkideen für Männer & Frauen

Hallo ihr Lieben, es ist ja noch ein bisschen Zeit bis Weihnachten. Allerdings schadet es nicht, sich vorab schon ein paar Gedanken über kreative Geschenk-Ideen zu machen :) Auf YouTube findet ihr ein Video von mir, wo ich euch 12 ganz unterschiedliche Geschenk-Ideen vorstelle. Es sind auch ein paar DIY Geschenk-Ideen dabei :) [youtube]https://youtu.be/7n2X2j1goQE[/youtube] Die Geschenke findet ihr hier: 1) Lipsmacker Cola-Box Ihr findet sie hier 2) Selbstgemachte Tassen 1 Paar blanke, weiße...

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10 Tipps für mehr Movation zum Sport

Auch ich habe manchmal Tage, wo ich nur schwer aus dem Bett komme und nicht wirklich Lust habe Sport zu machen. Gerade im Winter, wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, möchte ich noch häufiger einfach mal auf den Sport verzichten, und mich lieber zu Hause vor dem Fernseher in meine dicke Kuscheldecke einkuscheln. Ich habe ein paar Motivationstipps für euch, wie ihr euch selbst motivieren...

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