What I ate in a day (Food Diary) + Rezepte

23 Jan What I ate in a day (Food Diary) + Rezepte

Hallo ihr Lieben,

sehr oft werde ich gefragt, was ich so an einem Tag esse, daher findet ihr hier eine Auflistung von mir. Damit ihr die Gerichte nachkochen könnt, habe ich ein Rezepte-Video für euch gedreht 🙂

Das Video ist in freundlicher Zusammenarbeit mit ReWe entstanden 🙂 Die Rezepte findet ihr auch noch einmal auf der ReWe-Seite, wo ihr auch alle Zutaten direkt bestellen könnt.

Hier unten findet ihr alle Zutaten noch einmal:

Frühstück: Milchreis mit heißen Kirschen

Zutaten | Milchreis mit heißen Kirschen (2 Portionen)

• Ca. 750ml Milch nach Wahl – ich habe Mandelmilch verwendet
• 125g Milchreis
• 1 kleines Glas Schattenmorellen
• 3 EL Puddingpulver
• Etwas Zimt
• Ca. 3 EL Süßungsmittel nach Wahl – ich verwende am liebsten Xucker Light über Sportnahrung Wehle, dort erhaltet ihr mit dem Gutschein-Code „pilotmadeleine“ 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment ♡

Mittagessen: Herbstlicher Puten-Burger

Zutaten | Herbstlicher Puten-Burger (2 Portionen)

• 1/2 rote Zwiebel
• 1/2 Apfel
• 25g Rucola
• 1 El Öl – ich verwende am liebsten Kokosöl über Sportnahrung Wehle, dort erhaltet ihr mit dem Gutschein-Code „pilotmadeleine“ 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment ♡
• Einen Schuss Apfelsaft
• 2 Brötchen nach Wahl – ich habe Mehrkornbrötchen verwendet
• 4 Scheiben Putenbrust
• Etwas Salz und Pfeffer

Abendessen: Linsen Tagliatelle

Zutaten | Linsen Tagliatelle (2 Portionen)

• 100g Möhren
• 50g Staudensellerie
• 1/2 Zwiebel
• 1/2 Knoblauchzehe
• Optional: 100g Blattspinat
• 0,5 El Öl – ich verwende am liebsten Kokosöl über Sportnahrung Wehle, dort erhaltet ihr mit dem Gutschein-Code „pilotmadeleine“ 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment ♡
• 100g rote Linsen
• 1/2 EL Tomatenmark
• 100ml Gemüsebrühe
• 1/2 Dose stückige Tomaten
• Etwas Süßungsmittel nach Wahl – ich verwende am liebsten Xucker Light über Sportnahrung Wehle, dort erhaltet ihr mit dem Gutschein-Code „pilotmadeleine“ 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment ♡
• 200g Tagliatelle oder andere Nudeln nach Wahl
• Etwas Salz und Pfeffer

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